今日は 2026年2月25日 です。 50代・血圧145／HbA1c6.2向け テストステロン改善【3ヶ月実行プラン】 目的は3つです： その結果としてT環境を立て直します。 【全体設計】 ◆ フェーズ1（1〜4週）土台 […]

今日は 2026年2月25日 です。 テストステロンを上げるには？ 50代で本当に効く方法は、派手な裏技ではなく**ホルモン環境を整える“土台づくり”**です。 あなたのように血圧145・HbA1c6.2がある場合は特に […]

今日は 2026年2月25日 です。 血圧145・HbA1c 6.2 とテストステロンの関係 まず結論から言います。 この数値は「テストステロンが下がりやすい体内環境」に入っています。 ① HbA1c 6.2 の意味 H […]

今日は 2026年2月25日 です。 テストステロンが下がる「危険サイン」 テストステロン（男性ホルモン）は筋肉だけでなく、気力・判断力・代謝・性機能にも深く関わります。 50代では自然低下が始まりますが、“正常な老化” […]

今日は 2026年2月25日 です。 丹田とテストステロンは関係あるのか？ 結論から言うと、 ① テストステロンはどこで作られる？ 男性の場合： つまり「下腹部＝精巣の近く」という位置関係はありますが、丹田とホルモン産生 […]

今日は 2026年2月25日 です。 丹田は科学的に「実在」するのか？ 結論から言うと、 ① 呼吸と自律神経（かなり科学的に支持されている） 丹田を意識する実践の中心は「腹式呼吸」です。 腹式呼吸では： これは医学的にも […]

今日は 2026年2月25日 です。 丹田（たんでん）とは何か 丹田とは、東洋思想や武道、気功、禅などで重要視される「身体の中心エネルギーの場」とされる場所です。一般的には へそ下3〜5cmあたりの下腹部 を指します。 […]