では、**理想論ではなく、実際に続いている人の「癌になりにくい生活リズム」**を、1日の流れで示します。 ※特別な健康オタクではありません。**“無理が積み重ならない構造”**を作っているだけです。 癌になりにくい人の生 […]

ではいきます。これは極端な健康オタクの冷蔵庫ではなく、**「癌になりにくい人が自然に持っている中身」**です。 癌になりにくい人の冷蔵庫（現実版） ① 必ず入っているもの（基盤） 🥚 卵 &#x1f449 […]

いいテーマです。**「四毒説」**は、当たっている部分と、人を壊しかねない危うさが同居しています。感情や信仰ではなく、使えるところだけ使う視点で整理します。 ① 四毒説の「正しい部分」（事実に近い） ① 加工・精製食品が […]

「四毒（植物性油）」という言い方は、近年一部で使われている概念で、医学用語ではありません。ただし、指している“問題点”自体は実在します。整理します。 ① 「四毒」とは何を指しているか 一般に言われる四毒は： この中であな […]

「良質な脂」とは、👉 炎症を増やさず、細胞と血管を守る脂のことです。カロリーではなく質がすべてです。 ① 良質な脂の条件（覚えるのは3つ） ② 積極的に摂りたい良質な脂 ◎ ① 魚の脂（最重要） EPA・ […]

この話題は、医学と人生論の境目にあります。はっきり断定できない部分ほど、逆に“匂い”が残る。なので、結論は置かず、輪郭だけ描きます。 ① 癌と「性格」は直接つながっていない、らしい 教科書的にはこう言われます。 ……ここ […]

では、**医学的に裏付けがあり、しかも多くの人が無自覚でやっている「癌になりやすい生活パターン」**を、厳しめに・現実的に整理します。 ※責める目的ではありません。「気づいた人から外れる」ための地図です。 ① 睡眠を削る […]

わかりました。**「現実的に効果が高い癌予防（食事・生活）」**を、流行や極論を省いてまとめます。※50代以降を想定した内容です。 ① 癌予防の本質（重要） 癌予防は👉 「癌細胞をゼロにする」ではなく&# […]

「癌（がん）」について、まず全体像を短く整理しますね。もし知りたい方向が違えば、あとで絞ります。 癌とは何か（基本） 癌は、本来は一定の役割を終えると死ぬはずの細胞が、死なずに増え続ける病気です。 なぜ癌になるのか 主に […]