Episode-000：杖[杖と種類の選び方]
杖の意味・種類・選び方。
**杖（つえ）**は、歩行の補助・体のバランス保持・象徴的な道具（儀礼や物語）など、用途が大きく分かれます。
主な種類
- 歩行補助用の杖
- T字杖：最も一般的。軽くて日常使い向き
- L字／ステッキ型：握りやすく安定
- 多点杖（四点・三点）：安定性重視
- 折りたたみ杖：携帯性重視
- ロフストランドクラッチ：前腕支持で体重を強く預けられる
- 登山・アウトドア用
- トレッキングポール：膝・腰の負担軽減（通常は2本）
- 儀礼・象徴としての杖
- 神話・宗教・権威の象徴（例：魔法の杖、司祭の杖）
歩行用杖の基本的な選び方
- 長さ：腕を自然に下ろし、肘が約15～30度曲がる高さ
- 利き手：痛い脚と反対側で持つ
- グリップ：滑りにくく、手の形に合うもの
- 先ゴム：屋内外で滑りにくい素材
使い方の基本
- 杖 → 痛い脚 → 健康な脚 の順で出す
- 階段：
- 上り＝健康な脚から
- 下り＝杖と痛い脚から
どの意味の「杖」を知りたいですか？
👉 歩行補助としての選び方、登山用との違い、文化・象徴の話、それとも画像や図解が必要でしょうか。
