**FitTok（フィットトック）**は、主に ByteDance が運営する TikTok 上で広がっている、
**フィットネス・筋トレ・ダイエット系コンテンツの総称（ハッシュタグ文化）**です。
正式なアプリ名ではなく、いわば
👉 「Fitness × TikTok」から生まれたコミュニティ呼称 です。
🔥 主な内容
- 自宅トレーニング動画（腹筋・HIIT・スクワット）
- 食事管理（高タンパクレシピ、減量メニュー）
- ビフォーアフター投稿
- サプリ・プロテイン紹介
- 体脂肪率公開チャレンジ
- 40代・50代向けボディメイク系投稿も増加中
📈 なぜ流行った？
- 短時間で完結する動画形式
- 音楽＋字幕で直感的に理解できる
- 成果が視覚的にわかりやすい（変化が強い）
- アルゴリズムで似た体型・年齢層に届きやすい
⚠ 注意点
- 極端な減量法も混在
- 医学的根拠が弱い情報も多い
- 若年層向け内容が中心
特に50代の場合は
✔ 関節保護
✔ 血圧管理
✔ 無理な糖質制限を避ける
この3点が重要になります。
もし知りたい方向性があれば教えてください：
- 50代向けの安全なFitTok活用法？
- バズる健康系アカウントの作り方？
- 収益化の可能性？
- 信頼できる情報の見分け方？
どの方向を深掘りしますか？