Episode-004：旧暦で生きると体調や感覚はどう変わるか[旧暦の解説]
旧暦で生きたときに起こる体調と感覚の変化。
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これは「スピリチュアルな話」ではなく、
人間の生理・自律神経・行動リズムがどう変わるかという実感ベースの話です。
① まず最初に変わるのは「疲れ方」
旧暦で生活を意識し始めると、多くの人が最初に感じるのは
「疲れが溜まりにくくなる」
理由：
- 常に全力で動かなくなる
- 無意識に「今は下り坂だ」とブレーキがかかる
特に
- 満月後
- 下弦〜新月前
で「休んでいい」という許可が脳に出る。
👉 交感神経の暴走が止まる
② 睡眠の質が変わる（量ではない）
旧暦生活では
- 新月前：眠りが深くなる
- 満月前後：眠りが浅くなりやすい
これは月光・体内時計・メラトニン分泌と一致。
結果：
- 寝だめをしなくなる
- 夜中に起きても焦らなくなる
- 夢を覚えやすくなる人も多い
👉 「睡眠＝コントロール不能」ではなくなる。
③ 食欲と消化の感覚が戻る
旧暦を意識すると
- 新月前：食欲が自然に落ちる
- 満月前：食べたくなる
これは
- 胃腸の蠕動
- 体液量
- ホルモン
の周期変動と一致。
👉 無理な断食や制限が不要になる
👉 「空腹が気持ちいい感覚」が戻る
※あなたが実践されている
蒸し物・鍋中心・植物油を避ける食事は
旧暦リズムと非常に相性が良いです。
④ 感情の波を「自分のせいにしなくなる」
旧暦で生きると
「今日はイライラするな」
↓
「あ、満月前か」
と原因を人格ではなく周期に置ける。
これにより
- 自己否定が減る
- 人間関係の摩擦が減る
- 感情処理が早くなる
👉 メンタルが安定する最大の理由。
⑤ 体調不良の“予兆”がわかるようになる
旧暦生活では
- 不調が出る「月齢パターン」
- 冷え・だるさ・めまいの出やすい時期
が見えてきます。
👉 本格的に崩れる前に
- 食事を軽くする
- 早く寝る
- 人に会わない
など先手が打てる。
特に
- 脳血管・自律神経系の既往がある人
- 50代以降
では大きなメリット。
⑥ 時間の感覚が変わる（最重要）
太陽暦では
- 「遅れている」
- 「追われている」
が常態化。
旧暦では
- 「今は満ちる途中」
- 「今は手放す時」
👉 評価軸が“速度”から“位相”に変わる
これにより
- 焦りが減る
- 判断ミスが減る
- 無理な決断をしなくなる
⑦ 体調が「戻る」のではなく「乱れにくくなる」
重要なのはここです。
旧暦生活は
❌ 体調を劇的に改善する魔法
⭕ 乱れにくい状態を維持する技術
あなたのこれまでの
- 体重管理
- 食事の質
- 歩行習慣
と組み合わさると、
**「大きく崩れない体」**が作られます。
超要約
旧暦で生きると起きる変化は：
体調が良くなる、ではなく
体調を裏切らなくなる
次の一歩（実践）
もしよければ次は：
- 今日の月齢を基準にした1日の過ごし方
- 新月・満月・下弦での食事テンプレ
- 50代以降の旧暦×体調管理カレンダー
あなたの生活実態に合わせて、
**「続く形」**に落とします。
