2026年2月21日 / 最終更新日時 : 2026年2月21日 info コウケントー解説 Episode-001：効果の真偽を知りたい感じでしょうか？[コウケントー解説] なるほど、「本当に効くのか？」を知りたいわけですね。 結論から言うと―― ✅ “温める効果”は本物 ❓ “病気を治す効果”は限定的 ① 科学的に確実な部分 コウケントーの本質は近赤外線を使った […]
2026年2月21日 / 最終更新日時 : 2026年2月21日 info コウケントー解説 Episode-000：コウケントー[コウケントー解説] ☀️ コウケントウ（光線療法）とは？ コウケントウは、日本発祥の温熱光線治療器による物理療法です。正式には 株式会社黒田製作所 が製造するコウケントー という機器を使った治療法を指します。 & […]
2026年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月23日 info FitTokとは何か？ Episode-004：67kg､175cm[FitTokとは何か？] ありがとうございます。 175cm・67kg→ BMIは 約21.9（標準ど真ん中） 👉 体重は問題ありません。今回のテーマは 「減量」より“内臓代謝の改善” です。 📊 今の状態まとめ […]
2026年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月20日 info FitTokとは何か？ Episode-003：上の血圧は145、HbA1cは6.2[FitTokとは何か？] 数値ありがとうございます。 この組み合わせは👉 「今なら十分巻き返せるゾーン」 です。 🩺 今の位置づけ 血圧 日本高血圧学会（日本高血圧学会）基準では140以上＝高血圧（Ⅰ度） 145は […]
2026年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月20日 info FitTokとは何か？ Episode-002：血圧・血糖対策？[FitTokとは何か？] 50代での血圧・血糖対策は、「強くする」より “安定させる” がテーマです。FitTokは“種目のカタログ”として使い、実行は安全設計で。 🫀 血圧対策（高めの方向け） ✅ 基本戦略 &#x […]
2026年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月20日 info FitTokとは何か？ Episode-001：50代向けの安全なFitTok活用法？[FitTokとは何か？] 50代で FitTok（TikTok上のフィットネス系コンテンツ） を活用するなら、若年層向けの“追い込み系”とは使い方を変えるのがコツです。 ✅ 50代向け・安全なFitTok活用法 ① 目的は「映え」よ […]
2026年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月20日 info FitTokとは何か？ Episode-000：FitTok[FitTokとは何か？] **FitTok（フィットトック）**は、主に ByteDance が運営する TikTok 上で広がっている、**フィットネス・筋トレ・ダイエット系コンテンツの総称（ハッシュタグ文化）**です。 正式なアプリ名ではなく […]
2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 info 白内障の解説 Episode-001：手術すべきタイミング[白内障の解説] 📅 2026年2月18日 白内障手術を考えるタイミング 結論から言うと、**「生活に支障が出始めた時」**が目安です。白内障は緊急手術になる病気ではないため、視力の数字よりも“困り度”が重要です。 &#x […]
2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 info 白内障の解説 Episode-000：白内障[白内障の解説] 📅 2026年2月18日 白内障とは？ 白内障は、目の中の「水晶体（レンズ）」が白く濁ることで、視力が低下する病気です。50代以降に急増し、加齢によるものが最も多いです。 🔍 主な症状 ※ […]
2026年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年2月19日 info 緑内障の概要 Episode-006：「中心視野に近い欠損」の見分け方[緑内障の概要] 📅 2026年2月18日 「中心視野に近い欠損」の見分け方 緑内障で本当に警戒すべきなのは、見たいところ（中心）に欠損が近づいてくることです。 ① 視野検査の結果を見る（最も正確） 眼科で行う「ハンフリー […]
