2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 info リュウマチのついて Episode-004：グルテンや植物性油は原因になりえる？[リュウマチのついて] 2026年2月17日 結論から言うと、グルテンや植物性油が直接の原因になるとは証明されていません。 ただし、体質や摂り方によっては炎症を助長する可能性はあります。 対象は 関節リウマチ です。 ■ ① グルテンは原因にな […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 info リュウマチのついて Episode-003：甘い物は原因になりえる？[リュウマチのついて] 2026年2月17日 結論から言うと、甘い物そのものが直接の原因になるとは証明されていません。 対象は 関節リウマチ です。 ただし――“間接的に悪化要因になる可能性”はあります。 ■ なぜ甘い物が疑われるのか？ ① 炎 […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 info リュウマチのついて Episode-002：免疫の誤作動がおこる原因は？[リュウマチのついて] 2026年2月17日 免疫の誤作動（自己免疫）が起きる原因は、ひとつのスイッチではなく、複数の要因が重なって暴走すると考えられています。 対象は関節リウマチのような自己免疫疾患です。 ■ 免疫が暴走するメカニズム ① 遺 […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 info リュウマチのついて Episode-001：原因は？[リュウマチのついて] 2026年2月17日 関節リウマチの原因は、ひとつではありません。正式には 関節リウマチ と呼ばれ、「体質 × 環境 × 免疫の暴走」が重なって発症すると考えられています。 ① 体質（遺伝的要因） ただし「遺伝＝必ず発症 […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 info リュウマチのついて Episode-000：リュウマチ[リュウマチのついて] 2026年2月17日 リュウマチ（関節リウマチ）は、正式には関節リウマチと呼ばれる自己免疫疾患です。 ■ どんな病気？ 本来は外敵から体を守る免疫が、自分の関節を攻撃してしまう病気です。 特に多いのは： 左右対称に起きや […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 info 節分の大豆の健康効果 Episode-005：実は毎日食べない方がいい人の特徴は？[節分の大豆の健康効果] あります。大豆は優秀ですが、毎日“固定で”食べない方がいい人もいます。 ① 甲状腺機能に問題がある人 大豆成分は、ヨウ素が不足している場合に甲状腺ホルモン合成へ影響する可能性。→ 食べるなら量を控えめにし、海藻などもバラ […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 info 節分の大豆の健康効果 Episode-004：大豆の“弱点”は何か？[節分の大豆の健康効果] いい質問ですね。大豆は優秀ですが、“万能”ではありません。主な弱点を整理します。 1) 消化に負担がかかることがある 2) 甲状腺との相性（ヨウ素不足時） 3) イソフラボンの過剰 4) ミネラル吸収の低下（フィチン酸） […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 info 節分の大豆の健康効果 Episode-003：毎日食べたら10年後どうなる？[節分の大豆の健康効果] 結論から言うと――適量を毎日続けた場合、10年後は“静かに得をする”可能性が高いです。（※納豆1パック、豆腐150g、炒り大豆20〜30g程度の話） 🟢 10年後に期待できること ① 血管年齢が若めに保た […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 info 節分の大豆の健康効果 Episode-002：炒り大豆 vs 納豆 vs 豆腐、毎日ならどれが最強？[節分の大豆の健康効果] 結論から言うと――**毎日食べるなら最強は「納豆」**です。ただし目的によってベストは変わります。 🥇 ① 納豆（総合力No.1） ✔ 強み ✔ 毎日の適量 1日1パック（40 […]
2026年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年2月17日 info 節分の大豆の健康効果 Episode-001：毎日食べてもいい？[節分の大豆の健康効果] はい、基本的には毎日食べてもOKです。ただし「適量」が大前提です。 ✅ 1日の目安量 節分の炒り大豆なら👉 20〜30g（ひとつかみ程度）カロリー：約90〜130kcal これくらいなら健康 […]
